L’été est la saison préférée de nombreuses personnes. Le soleil, la mer, les piscines et les longues journées passées à l’extérieur favorisent la détente, mais peuvent aussi avoir un impact important sur la santé des cheveux. Les personnes confrontées à une chute de cheveux ou à des cheveux qui s’affinent doivent accorder une attention particulière à leur routine de soins capillaires pendant les mois les plus chauds.
Pourquoi l’été peut mettre les cheveux à rude épreuve
Les rayons UV dégradent la kératine, la protéine présente dans les cheveux, ainsi que la mélanine, le pigment. Cela peut endommager la cuticule capillaire, assécher les cheveux, provoquer des pointes fourchues et ternir la couleur. L’eau salée, le chlore et les températures élevées peuvent également fragiliser les cheveux. Par conséquent, ils peuvent devenir plus cassants, se briser plus facilement et perdre du volume.
Bien que l’été ne soit généralement pas une cause directe de chute de cheveux, les problèmes existants peuvent devenir plus visibles. Chez les personnes souffrant de chute de cheveux, un cuir chevelu irrité ou brûlé par le soleil peut également entraîner un inconfort supplémentaire.
En outre, certaines personnes constatent une augmentation temporaire des chutes quelques mois après une exposition solaire intense ou une période de stress physique. Ce phénomène, appelé effluvium télogène, survient lorsque davantage de cheveux qu’à l’habitude entrent en phase de repos.
La protection commence par la prévention
Tout comme la peau a besoin d’être protégée du soleil, les cheveux méritent eux aussi de l’attention. Un chapeau, une casquette ou un foulard léger offre une protection simple, mais efficace contre les rayons UV nocifs. Il existe également des produits capillaires spécifiques dotés de filtres UV qui aident à protéger la fibre capillaire.
Après une journée à la plage ou une baignade dans la piscine, il est important de rincer soigneusement les cheveux à l’eau claire. Cela permet d’éliminer les résidus de sel et de chlore susceptibles d’assécher les cheveux.
La chute de cheveux exige une approche douce
Si vous êtes concerné par la chute de cheveux ou par des cheveux qui s’affinent, il est préférable d’opter pour des produits capillaires doux pendant l’été. Évitez les shampoings agressifs et limitez l’utilisation d’appareils chauffants, tels que les lisseurs et les sèche-cheveux. Dans la mesure du possible, laissez vos cheveux sécher à l’air libre.
Les coiffures trop serrées peuvent également exercer une tension supplémentaire sur les racines capillaires. Les coiffures souples sont donc souvent un meilleur choix pour les personnes aux cheveux fragiles.
L’alimentation joue aussi un rôle important
Des cheveux sains commencent de l’intérieur. Une alimentation équilibrée, riche en protéines, en fer, en zinc et en vitamines, favorise une pousse capillaire saine. Boire suffisamment d’eau est également essentiel pendant les journées chaudes afin d’éviter la déshydratation du corps et des cheveux.
Profitez de l’été en toute confiance
La chute de cheveux ne doit pas être une raison de moins profiter de l’été. Avec une protection adaptée, une routine de soins ajustée et une attention portée à la santé générale, il est déjà possible d’améliorer nettement la situation.
Questions fréquentes sur les soins capillaires en été
Perd-on davantage de cheveux en été ?
Nous avons tendance à perdre davantage de cheveux, surtout à la fin de l’été et au début de l’automne. Plus précisément, en août et en septembre, il est possible de constater une chute plus marquée pendant la phase d’effluvium télogène, lorsque davantage de follicules pileux entrent simultanément en repos
En quoi cette chute saisonnière diffère-t-elle de l’alopécie androgénétique ?
La chute de cheveux en été apparaît généralement sur l’ensemble du cuir chevelu, tandis que l’alopécie a plutôt tendance à toucher la ligne capillaire, la couronne ou les tempes. La chute saisonnière naturelle dure généralement entre 6 et 8 semaines. L’alopécie, en revanche, progresse de façon continue au fil du temps.
La lumière du soleil influence-t-elle la pousse des cheveux ?
La lumière du soleil aide l’organisme à produire de la vitamine D, un nutriment qui stimule les follicules pileux dormants. Une meilleure circulation sanguine au niveau du cuir chevelu permet aux follicules de recevoir davantage d’oxygène, ce qui favorise des cheveux plus forts. L’exposition au soleil contribue également à réguler l’horloge biologique et à réduire le stress, deux facteurs susceptibles d’avoir un effet positif sur la pousse capillaire.
Cependant, la dégradation de la kératine peut rendre les cheveux plus secs et plus poreux. Les rayons UV peuvent aussi créer des molécules instables provoquant une légère inflammation autour des racines. Un cuir chevelu brûlé par le soleil peut nuire aux follicules.
Puis-je faire une greffe de cheveux en été ?
Le surplus d’ensoleillement en été ne vous empêche pas de faire une greffe de cheveux. Cela signifie toutefois qu’il faudra vous protéger particulièrement bien et que vous serez quelque peu limité dans la manière de profiter du soleil.
L’exposition directe aux rayons UV doit être évitée, ce qui signifie qu’il ne faut pas s’exposer au soleil pendant au moins un mois après l’intervention. La peau en cours de cicatrisation ne bénéficie pas de la même protection pigmentaire, ce qui peut entraîner des décolorations ou des irrégularités au niveau des cicatrices. La baignade doit également être évitée pendant les premières semaines après une greffe, tout comme la transpiration excessive. Si vous envisagez une greffe de cheveux en Turquie en même temps que des vacances à la plage, gardez à l’esprit que vous ne pourrez pas profiter pleinement du soleil turc.
Comme beaucoup de personnes souhaitent profiter du soleil pendant les mois d’été, les cliniques capillaires ont souvent des taux d’occupation plus faibles durant cette période. Même certaines des cliniques les plus connues et les plus réputées proposent des réductions sur les greffes de cheveux. En outre, il est souvent plus facile de planifier le traitement par greffe de cheveux, et vous pouvez bénéficier d’un suivi plus attentif de la part du chirurgien capillaire.
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